Витамин D и иммунитет: правда о дозировках, которые работают (разбор исследований 2024 года)
Каждый третий взрослый, принимающий витамин D, так и не достигает целевого уровня 25(OH)D в крови, даже несмотря на многолетний приём высоки
Витамин D и иммунитет: скрытые дозировки, которые работают (разбор исследований 2024)
Около 40% взрослого населения имеют недостаточный уровень витамина D — ниже 30 нг/мл — даже при регулярном приеме стандартных 2000 МЕ в день
Витамины и минералы: как собрать сбалансированный комплекс и избежать дефицита
Недавно на приёме у меня была пациентка, которая принимала по 15 разных БАДов в день: от цинка до коэнзима Q10. Её анализы показали дефицит
Витамины: полный гид по видам, дозировкам и признакам дефицита
Каждая третья баночка с витаминами, купленная в супермаркете, содержит либо бесполезно малые дозы, либо избыток лишь одного компонента в уще
Витамин D: как распознать дефицит и выбрать правильную дозировку
По данным статистики, уровень витамина D ниже оптимального встречается примерно у каждого третьего взрослого жителя средней полосы, однако б