Миф о том, что горсть синтетических витаминов заменяет полноценный рацион и гарантирует защиту от всех простуд, — один из самых живучих. Производители БАДов активно его подогревают, но давайте посмотрим, что говорят реальные клинические исследования, а не рекл
Когда кто-то говорит «у меня медленный метаболизм», я обычно спрашиваю: а вы уверены, что дело именно в скорости обмена веществ? По данным к
Миф о том, что аминокислоты нужны только спортсменам, давно пора сдать в архив. Но есть и обратная крайность: маркетинг уверяет, что без бан
Замечали, что в сентябре аптеки завалены «иммуномодуляторами», а к марту полки с ними пустеют? Это не совпадение. Сезонность респираторных и
Знаете, что общего между сезонной продажей иммуномодуляторов и продажей ёлок? Пик приходится на определённые месяцы, а потом интерес падает
Знаете, что общего у большинства банок с надписью «пробиотик для спортсменов» на полке магазина? Цена. Она выше, а вот штаммы внутри часто т
Знаете, что общего у большинства баночек с ванадием на полках? Цена. Всё остальное — форма, дозировка, вспомогательные компоненты — часто ос
Человек с диабетом 2 типа задаёт вопрос: «Почему я болею ОРВИ чаще, чем коллеги без диабета?» Ответ кроется в хронической гипергликемии, кот
Осенью аптеки ломятся от «иммуностимуляторов», и пожилые люди скупают эхинацею, прополис и «чудо-капли». Но если заглянуть в исследования, к
Знаете ли вы, что популярные жиросжигатели, которые обещают подавить аппетит и ускорить метаболизм, могут одновременно влиять на иммунную си
Вы удивитесь, но большинство «пребиотических» добавок из аптеки — это маркетинг. Реальная польза для микробиома — в продуктах, которые вы, в
Что общего между дорогим BCAA из спортпита и дешёвым желатином из супермаркета? Оба — аминокислоты. Но один продаётся за 3000 рублей, а друг
Вокруг витаминов и БАДов слишком много мифов и рекламы: одни обещают «иммунитет за неделю», другие пугают страшилками. Людям нужны проверенные ответы — и мы решили их давать.
Zdrawie — независимый журнал о здоровье. Мы не продаём добавки и не берём денег за упоминания, поэтому можем честно сказать «это не работает» там, где это так.
